说到，想要祛除自身白斑，要从心理开始治疗。

　　当我们得知自己身上的白斑是白癜风的时候，心理难免会受到打击，感觉生活无望了，于是看到什么心情都是一团糟，然而这样情绪会影响白斑的治疗的，我们都看过这样的，很多病魔缠身的人本身医生判定它只能活几个月的，因为他的心态好，三五年都活的好好的，，由此可见心态的重要性，对于白癜风的治疗上面也同样如此，身上患白是暂时的，这种病又不是什么症，只要坚持治疗就会好的，前提是你要拥有个好的心态去面对它。

　　白癜风的心理治疗可以从以下几个方面做起

　　一、白癜风患者可以暂时远离一些不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间后，心情慢慢静下来，心理压力也会随之淡化或消失。

　　二、学会自我控制不良情绪。生活中总会出现烦恼和不愉快的事情，白癜风朋友们要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，冷静对待。

　　三、面对现实。白癜风朋友们会对治疗的期望过大，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，正确看待自己的病情，不要自寻烦恼了。

　　四、学会转移注意力。很多白癜风朋友们会过分关注自己的病情，产生焦虑，心理压力过大，所以要保持好的心态，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。

　　五、用适当的方式尽量发泄。白癜风朋友们可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，身体的压力。

　　温馨提示：白癜风是一种可以通过调整心理来治疗的疾病，所以患者千万不要认为心理对白癜风的治疗没有好处，以免白癜风的病情因为不良的心理影响而越来越严重。同时希望大家能知道，白癜风患者是需要社会认同感的，也就是说要正确对待白癜风患者，不要对其投以异样的眼光，否则对白癜风的治疗并没有好处。希望大家通过自己的努力远离白癜风。